Um aplicativo gratuito para Android, por P.volve.
O Método P.volve é um programa projetado para todo o corpo. Ele fornece um treino de alta intensidade de baixo impacto que ajudará você a obter melhores resultados. Ele combina todos os exercícios que você procura em um único programa:
Alternativa mais recomendada
- Treinos para a parte inferior do corpo: Essas séries são para os pés, pernas, núcleo e glúteos. Eles são projetados para construir força, melhorar a mobilidade e deixá-lo magro.
- Treinos para a parte superior do corpo: A parte superior do corpo inclui os ombros, peito e braços. Esta série é projetada para construir força, melhorar a mobilidade e deixá-lo tonificado.
- Treinos de recuperação: Essas séries são projetadas para ajudá-lo a se recuperar do seu treino e voltar à sua rotina normal.
